Les stages et ateliers en week-end

 

Les stages sont une occasion de découvrir ou d'approfondir la pratique de la sophrologie, sur une journée ou deux, en collectif. Je proposerai quelques stages à thème en fonction du besoin et des demandes qui me seront faites, donc n'hésitez pas à me contacter pour exprimer vos souhaits ou vos besoins.

Un minimum de 5 participants est requis pour maintenir un stage.

Quelques exemples de stages et ateliers possibles

Journée découverte de la sophrologie

 

journée découverte : le samedi 

Horaires* : de 10h à 12h30 et de 13h30 à 16h30.

Tarif : 60 euros.

*à titre indicatif, susceptibles d'évoluer
Cette journée vous permettra de découvrir la sophrologie, d'expérimenter les techniques de base ....

 

Compte à rebours !

 

Stage "préparation aux examens" : Sur 3 soirées en semaine ou 3 samedis en 1/2 journées en fonction de la demande.

Horaires : 3 x 4 h.

Tarif : 100 euros. Minimum 5 participants maximum 10


Ce stage  vous permettra de découvrir comment mieux comprendre et gérer votre stress, mais aussi de découvrir des techniques permettant de se préparer pour optimiser votre potentiel tant dans le travail de révision qu'au moment des épreuves.

Vive le stress !

 

Stage "gestion du stress" : Sur 2 jours en semaine ou WE en fonction de la demande.

Horaires* : de 10h à 12h30 et de 13h30 à 16h30.

Tarif : 120 euros. Minimum 5 participants maximum 10

* à titre indicatif, susceptibles d'évoluer
Ce stage  vous permettra de découvrir comment mieux comprendre et gérer votre stress, au travers de techniques réutilisables dans votre vie quotidienne ....

La Confiance en soi

 

Stage "Confiance en soi" : Sur 2 jours en semaine ou WE en fonction de la demande.

Horaires* : de 9h à 12h30 et de 13h30 à 16h30.

Tarif : 120 euros. Minimum 5 participants maximum 10

*à titre indicatif, susceptibles d'évoluer
Ce stage  nécessite une première expérience de la pratique de la sophrologie (stage découverte ou gestion du stress par exemple).

ATELIER "Les émotions sont mes amies" 

 

Atelier de "découverte de la gestion des émotions" : Sur 1/2 journée

Horaires* : de 13h30 à 16h00.

Tarif : 25 euros. Minimum 5 participants maximum 10

*à titre indicatif, susceptibles d'évoluer
Vous avez du mal à gérer vos émotions ? Vous vous sentez parfois désarmé(e)s par votre sensibilité ? Vous souhaitez apprendre à mieux comprendre pour mieux gérer vos émotions au quotidien ? 
Venez découvrir en quoi nos émotions sont nos alliées, nos amies , ce qu'elles viennent nous dire... et que faire pour les transformer en force plutôt que de les subir comme un handicap.
La sophrologie sera utilisée comme approche pour mieux aborder nos émotions.