Les ateliers, stages et pratiques de groupes

 

Les expériences collectives sont une autre façon de se découvrir, de se développer et de transformer ce que l'on souhaite transformer. C'est aussi un moment incroyable de vivre la relation aux autres dans un environnement de bienveillance, d'écoute et de partage. 

 

Je propose quelques stages à thème en fonction du besoin et des demandes qui me seront faites, donc n'hésitez pas à me contacter pour exprimer vos souhaits ou vos besoins.

Un minimum de 5 participants est requis pour maintenir un stage.

Ces stages peuvent être organisés aussi en entreprise 

Quelques exemples de stages et ateliers possibles :

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Le cercle des femmes

 

Un temps de partage entre femmes sur 6 séances de 2h

horaires* : de 19h30 à 21h30 un jeudi par mois.

Tarif : 40 euros/ séance de 2h avec un engagement sur les 6 séances. soit 240€ 

Autour du thème de la gestion des émotions et du stress, mais aussi pour développer sa confiance en soi, c’est surtout un temps de partage, un espace de ressourcement, et l’occasion de faire une expérience dynamique et bienveillante de la rencontre avec soi-même et l’autre
 

Un cercle de femmes débute en janvier 2023 à St George d'Espéranche.*
Réservez rapidement votre place 
* nous remercions sincèrement la commune de St George d'Espéranche de nous accueillir pour une jolie aventure humaine
Vive le stress !

 

Atelier  "gestion du stress" : Sur 1 jour en semaine ou WE en fonction de la demande.

Horaires* : de 10h à 12h30 et de 13h30 à 16h30.

Tarif : 100 euros. Minimum 5 participants maximum 10

* à titre indicatif, susceptibles d'évoluer
Cet atelier vous permettra de découvrir comment mieux comprendre et gérer votre stress, au travers de techniques réutilisables dans votre vie quotidienne ....

Mieux Dormir !

 

Atelier  "gestion du sommeil" : Sur 1/2 journée en semaine ou WE en fonction de la demande.

Horaires : 3h30 sur un horaire à définir.

Tarif : 70 euros/ pers. Minimum 5 participants maximum 10


Cet atelier vous permettra de découvrir comment mieux comprendre et gérer votre sommeil, au travers des éclairages des neurosciences cognitives, et d'expérimenter des techniques réutilisables dans votre vie quotidienne pour modifier votre relation au sommeil....

ATELIER "Les émotions sont mes amies" 

 

Atelier de "découverte de la gestion des émotions" : Sur 1/2 journée

Horaires* : de 13h30 à 16h30.

Tarif : 70 euros. Minimum 5 participants maximum 10

*à titre indicatif, susceptibles d'évoluer
Vous avez du mal à gérer vos émotions ? Vous vous sentez parfois désarmé(e)s par votre sensibilité ? Vous souhaitez apprendre à mieux comprendre pour mieux gérer vos émotions au quotidien ? 
Venez découvrir en quoi nos émotions sont nos alliées, nos amies , ce qu'elles viennent nous dire... et que faire pour les transformer en force plutôt que de les subir comme un handicap.
La sophrologie sera utilisée comme approche pour mieux aborder nos émotions.