A compter du 11 mai 2020, le cabinet rouvre ses portes pour vous accueillir. Le nombre de rv sera réduit et des règles de sécurité appliquées. Merci d'en prendre connaissance 

Pratiques mise à disposition (Spécial COVID 19)

Dans le cadre de la pandémie et du confinement, je vous ai proposé de prendre un petit temps pour vous, une petite bulle de douceur et de relaxation dans votre journée. J'ai décidé de vous laisser les pratiques à disposition, car elles peuvent être utiles à certains au delà du déconfinement....

 

La qualité d'écoute est meilleure avec des écouteurs

 

N'hésitez pas à me faire des retours par mail.

Methode 5 4 3 2 1.MP3
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Je vous propose une méthode très rapide pour chasser les pensées parasites, les idéees envahissantes ou gérer les débordements émotionnels. 

covid 19 20mn pour relacher ses tensions
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Initiation pour faire une pause avec l'agitation mentale et relacher les tensions en 20mn

Covid 19 seance 1 Le lac tranquille.MP3
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Il s'agit d'une pratique de sophrologie qui aide à réinstaller le calme en soi

Covid_19_seance_2_Les_cailloux_de_la_vie
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Une occasion de réfléchir sur les pensées à qui nous laissons prendre toute la place dans notre esprit

Calme_et_Rayonnement_intérieur.MP3
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Une séance de sophrologie pour laisser de la place au rayonnement intérieur et s'en nourrir pour se sentir plus fort

Des larmes au rire.MP3
00:00 / 17:01

Une séance courte de sophrologie à faire chaque fois que vous sentez vos émotions qui amènent les larmes au bord des yeux, ou que vous n'arrivez plus à arrêter cette fontaine de larmes

Vivre la joie.MP3
00:00 / 15:41

Une séance courte de sophrologie pour vous remettre de la joie au coeur

Se libérer de ses émotions désagréables.
00:00 / 28:59

Une séance de sophrologie pour vous libérer des émotions désagréables qui vous encombre et laisser la place à des émotions plus confortables

auto hypnose vivre le confinement.MP3
00:00 / 24:47

Je vous propose une séance d'autohypnose pour vivre plus positivement le confinement, d'après un protocole réalisé par ma collègue Aurélie Quesnoit (psychologue sur Vienne)

autohypnose_renforcer_ses_défenses.MP3
00:00 / 27:17

Une autre séance d'autohypnose pour renforcer vos défenses immunitaires, au cas où le virus passe près de chez vous

autohypnose_faire_vivre_le_désir_plutot
00:00 / 28:05

Je vous propose une séance d'autohypnose pour dépasser vos peurs, peur du virus, celle d'être malade, ou d’être fragilisé économiquement...pour vous ouvrir au désir.

Confinement et gestion du poids.MP3
00:00 / 22:55

Comme annoncé, je vous propose une séance pour agir sur les tendances à grignoter ou trop manger pendant le confinement.

Une ballade pour se ressourcer.MP3
00:00 / 29:08

Vous en avez assez de rester enfermé ? Vous avez besoin de vous ressourcer ? C'est la séance qu'il vous faut ...

retrouver sa liberte.MP3
00:00 / 23:30

Une séance d'auto hypnose pour se libérer de ce qui pèse dans ce contexte de confinement.

Escapade relaxante en bord de mer.MP3
00:00 / 20:07

Une séance courte pour tout ceux qui rêvent de vacances au grand air en bord de mer.

Histoire pour les enfants.MP3
00:00 / 11:45

Il s'agit d'un conte thérapeutique (pour enfants de 5 à 10 ans) sur le confinement réalisé par la psychologue Aurélie Quesnoit et qu'elle m'autorise à vous raconter aujourd'hui.

Histoire de fearful et le coronavirus.MP
00:00 / 11:34

Voici le cadeau que j'ai réalisé pour les enfants cette semaine, une histoire sur un petit garçon qui a peur du coronavirus (4 à 8/9 ans environ) 

Histoire de la forteresse et ses gardes
00:00 / 19:24

Un nouveau conte thérapeutique (pour enfants de 5 à 10 ans) pour booster les défenses immunitaires (adaptation de l'autohypnose pour adulte par la psychologue Aurélie Quesnoit )